Noite infeliz

Aprenda a contar ao médico seus
distúrbios do sono

Angela Nunes

Uma noite maldormida costuma deixar qualquer um parecendo um trapo durante todo o dia, com mau humor, apatia ou dificuldade de concentração. Já a presença contínua de distúrbios do sono pode debilitar as defesas do organismo da pessoa e abrir caminho para hipertensão, stress, depressão, gastrite, asma, dores de cabeça, falta de desejo sexual e problemas do coração. É pouco? Certamente não, mas, apesar do estrago provocado pelas noites maldormidas na saúde, muitos médicos nem sequer perguntam aos pacientes sobre seus hábitos noturnos. Uma recente pesquisa realizada pela National Sleep Foundation (NSF), uma organização não-governamental americana especializada no tema, revelou que nada menos que 96% dos clínicos gerais americanos só discutem esses problemas quando o próprio cliente toca no assunto. Poucos deles sabem que mais da metade dos adultos americanos têm dificuldades para dormir ou sofrem de insônia – de cada cinco entrevistados, quatro disseram não ter conhecimento suficiente sobre as doenças ligadas ao sono.

Sob os lençóis do cliente, a situação não &eacuttilde;o se dão conta de que estão dormindo tempo insuficiente ou que padecem de algum distúrbio do sono. "A relação de causa e efeito não é clara e isso complica o quadro", explica o neurologista Flávio Alóe, do Centro do Sono do Hospital das Clínicas. Na crença de que os pacientes não devem ficar de boca fechada, a NSF aconselha a cada indivíduo que tome a iniciativa de apresentar um relato pormenorizado ao seu médico. Para isso, elaborou uma lista de itens que podem ajudá-lo a melhorar a capacidade de observação sobre sua sofrida guerrinha contra o travesseiro (leia uma adaptação das indicações). O neurologista Sérgio Tufik, diretor do Instituto do Sono da Universidade Federal de São Paulo, explica que cada pessoa precisa de tempos diferentes para um repouso saudável. "Mais importante que a duração, porém, é a qualidade do sono", afirma Tufik. Da próxima vez, não se acanhe em aborrecer seu médico com relatos de noites de pesadelos só porque ele não é da turma do divã.

 

Foto Egberto Nogueira

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