A
pedido de VEJA, ortopedistas e especialistas em sono fizeram uma apreciação
dos acessórios que têm a função de contribuir para
um bom sono. De dezenas deles, escolheram três. Eles explicam por quê.
Blecaute
Por
que é útil: ao impedir a entrada de luz no quarto, contribui
de maneira decisiva para o descanso. A menor penumbra já é capaz
de estimular receptores na retina e enviar ao cérebro uma mensagem equivocada
de que ele deve permanecer em vigília
O
que procurar no mercado: blecautes feitos de tecido com PVC, que, por sua
trama mais fechada, deixam o quarto escuro como nenhum outro. Os que vêm
em rolo têm a vantagem de poder ser recolhidos durante o dia
Divulgação
Máscara
Por que é
útil: pelo mesmo motivo do blecaute – com a vantagem de poder
ser usada fora de casa
O
que procurar no mercado: aquelas revestidas de algodão ou seda, porque
irritam menos a pele, e com tiras ajustáveis, para não apertar.
São detalhes aparentemente irrelevantes, mas fazem diferença no
curso de uma noite
Fotos
Pedro Rubens
Triângulo
Por
que é útil: ajuda a alinhar a coluna e a melhorar a postura
de quem tem o hábito de ler na cama – em duas situações:
ao servir de encosto para as costas ou ser alojado sob os joelhos
O
que procurar no mercado: o que tem a superfície ondulada, a mais confortável
de todas
Especialistas consultados: Dalva Poyares (da Unifesp) e Flávio Aloé,
Luiz Menna-Barreto e Roberta Areas (da USP), especialistas em sono; Osmar Avanzi
(da Santa Casa de São Paulo) e Tarcisio Barros Filho (da USP), ortopedistas;
e Sylvio Nápoli (da Associação Brasileira da Indústria
Têxtil)
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Quartos
de sonho
O que oferecem as três
melhores suítes de hotel do planeta, segundo ranking do jornal inglês
The Times
Fotos Divulgação
Com reportagem
de: Camila Pereira e Milena Emilião
