Cuidados

Passadas seguras

Há mais de 250 modelos de tênis para
esportes. É bom ter cuidado antes de comprar

Nunca se vendeu tanto tênis no Brasil. Foram 85 milhões de pares no ano passado, um para cada dois brasileiros. Neste ano o faturamento das empresas do ramo deve ultrapassar com folga os 3 bilhões de dólares de 1997. O mercado brasileiro, um dos mais promissores do mundo, chama cada vez mais a atenção dos fabricantes e a oferta de modelos nunca foi tão variada. Apenas as dez maiores marcas têm em catálogo mais de 250 diferentes tipos de tênis. Isso é ótimo para quem gosta de acompanhar a moda e usa o calçado apenas para passear. Mas, para quem pratica esportes, a compra de um tênis exige cuidados adicionais. "O tênis para esporte tinha de ser vendido como remédio", diz o ortopedista Túlio Diniz Fernandes, do Hospital das Clínicas de São Paulo, especialista em medicina esportiva e em ortopedia do pé. "Deveria vir com bula e se exigir receita."

O melhor tênis, para qualquer esporte, é o que deixa os pés confortáveis. O tendão de Aquiles dever ser deixado sempre livre. A parte que envolve o calcanhar deve dar sensação de firmeza. O calcanhar é a primeira parte do corpo que toca o chão na hora da passada e precisa estar bem protegido. É recomendável que haja uma pequena folga, da largura de um polegar, entre o dedo mais longo e o bico. Assim, o tênis ficará firme, mas não apertado, e não provocará bolhas. Outro detalhe importante é a largura do pé. Há diferentes formatos de bicos (alguns mais altos, para quem tem os dedos levemente flexionados, outros mais largos, para acomodar dedos separados). Mulheres de pés mais largos devem experimentar os modelos masculinos, com maior espaço lateral. "Detalhes que parecem apenas estéticos sempre têm alguma função mecânica", diz o professor de educação física Norton de Freitas, do Rio de Janeiro. O trabalho de Freitas é analisar a passada dos esportistas e receitar o modelo ideal entre as marcas à venda nas lojas.

Nem todo mundo pisa da mesma forma. Quem tem os pés planos (o chamado pé chato) tende a concentrar o peso do corpo nas laterais internas dos pés. As pessoas de pés cavos (que têm o arco mais pronunciado do que o normal) exigem mais das laterais externas. Quem faz corridas e caminhadas, esporte campeão em modelos de tênis, deve ter atenção redobrada na hora da escolha. Como o movimento nessas atividades é constante e repetitivo, calçados inadequados para o tipo de pisada levarão a um erro que se repetirá milhares de vezes no decorrer de uma mesma sessão do exercício. Isso provoca microtraumas nos pés, nos tornozelos e nos joelhos. "As lesões são imperceptíveis no primeiro momento", afirma o médico Victor Matsudo, de São Paulo, consultor da Organização Mundial de Saúde para atividades físicas. "Mas, depois de um certo tempo, o efeito será notado."

Uma dica importante é sobre o melhor horário para comprar tênis: no final do dia. É quando os pés ficam um pouco inchados (é daí que vem a sensação de alívio quando se tiram os sapatos depois de um dia de trabalho). Um tênis que parece justo pela manhã pode ficar apertado à tarde. Outra sugestão é provar o calçado com meias próprias para as atividades esportivas. E, também, nunca aceitar a explicação do vendedor de que o calçado apertado amaciará com o tempo. O tênis acabará se deformando. Calçados que ficam melhores depois de velhos não estavam adequados quando novos.